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先刷牙还是先吃饭的辨别
2022-12-06

每位网友都很好奇应该是先刷牙再吃饭,还是应该先吃饭在刷牙那。这个问题看似荒诞无理,可是与身体健康挂上钩就变成了一个大问题。一般来说,早上起床的时候,每个人都会忍受不了口腔里不舒服的感觉,首先会刷牙然后在去吃早饭,可是这个合理吗?下面我们一起来看看应该先刷牙还是先洗脸?

1 晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻,每天都会坚持早晚刷牙两次,为什么睡前要刷牙,因为我们一整天吃的食物在口腔内残留,有很多细菌,我们需要睡前刷牙,特别是吃了糖,睡前一定要刷牙,否则会长蛀牙。

2 漱口—经过一个晚上的睡眠,我们没有吃任何事物,但是口腔内依然有细菌,所以我们起床第一件事情就是先漱口,然后在洗脸,梳头发。

3 吃饭—漱口之后,我们口腔细菌得到很好的清理,这时候,喝一杯开水在吃饭即可,毕竟我们晚上并没有进食任何食物,所以不必急着刷牙.

4 刷牙—我们早餐一般建议丰盛,如水果、蔬菜、米饭、面食,即使我们来不及做这么丰盛的早餐,我们吃面食和其它食物,口腔必定会残留很多杂质和细菌,所以我建议饭后刷牙,做个彻底清理牙齿残渣,更有利于保护牙齿。

5 出门—饭后刷牙,口气清新的出门上班不仅给自己一个新的开始,也是对同事朋友的尊重,这样你的口吐清新,做到上班时间的几个小时牙齿依然清新,到中午时间,我建议朋友们吃饭后还是漱口,这样更利于保护牙齿。

6 人的嘴巴本来就是细菌滋生的温床,尤其是经过一整夜的“孵育”,早起时嘴里的细菌数量达到最高峰——这就是早上一定要刷牙的原因:尽快清除嘴里的细菌。一晚上了,细菌在嘴里发酵,如果不及时清除,就会引起炎症,所以要先刷牙。还有要是先吃饭的话,细菌就有可能进入你的牙龈、口腔,还有嘴里因发酵有异味,还能吃的下饭??如果你担心吃了饭牙白刷了,可以饭后简单的漱漱口。

7 饭后立即刷牙不会损害珐琅质,也不会造成牙本质过敏。 因为牙冠的珐琅质(牙釉质)是含无机盐(钙盐)高达96%的半透明钙化组织,是人体中最硬的一种组织,它的硬度仅次于金刚石。在通常情况下,饮食中所含的酸度,是不会使珐琅质被腐蚀并松软(脱矿状态)的。假如食物的酸度会使珐琅质变松软,那么,进食后的时间越长,附着在牙面上的酸性物质对珐琅质的酸蚀作用不是也越强吗? 再说牙本质过敏症的原因。牙本质过敏症不是一种独立的牙病,而是诸多牙病中共有的症状。凡使牙本质外露的牙病,如龋齿、牙釉质过度磨损、不正确的刷牙造成牙颈部楔状缺损、外伤性牙折或牙微裂、牙龈萎缩致牙颈部暴露等,都可以引起吃东西时牙齿酸、痛等过敏症状。而饭后立即刷牙不会使牙冠的珐琅质减少,自然牙本质也不会外露,过敏症也不可能发生。

从上面我们知道了一些关于先刷牙还是先洗脸的事项。我们应该坚持饭后一段时间后刷牙 ,在正确的时间来清洁牙齿,为牙齿的健康负责到底。牙齿会伴随我们人生中很长的一段路,我们也应该注意牙齿的美观漂亮以及健康,拥有一口漂亮的牙齿。