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孕期吃猕猴桃的好处 孕妇吃猕猴桃要注意什么
2022-10-06

孕妇多吃水果好处多多,那么孕妇可以吃猕猴桃吗?孕期吃猕猴桃对宝宝有什么好处?孕妇吃猕猴桃要注意什么?一起来看看吧! 孕妇多吃水果好处多多,那么孕妇可以吃猕猴桃吗?孕期吃猕猴桃对宝宝有什么好处?孕妇吃猕猴桃要注意什么?一起来看看吧!

猕猴桃是一种价格稍微贵点的水果,,但是却是营养极其丰富的水果,也是非常深受人们喜爱的水果之一,孕妇朋友们也是会经常性的食用一些,那么孕妇到底可以吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃有什么好处?1、预防胎儿各类缺锌

弥猴桃中含有高达8%的叶酸,有天然叶酸大户”之美誉。。叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,可预防低体重儿、胎宝宝唇腭裂、心脏缺陷等。

2、对宝宝的皮肤好

弥猴桃维C含量高,弥猴桃还可以为宝宝补充维生素E,对宝宝的皮肤好。

3、促进宝宝生长发育

叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

弥猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素:胡萝卜素可以提高人体免yi力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C、E能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖分的吸收,让胎儿获得营养。

4、补充叶酸,防止胎儿各类生育缺陷

孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。弥猴桃中含有高达8%的叶酸,有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期,如常吃弥猴桃,有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

孕妇吃猕猴桃要注意什么?

孕妇吃猕猴桃时要注意,每日的进食量应控制在1~2个。

而且猕猴桃是凉性水果,脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食,以免引起腹痛腹泻。

腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃,防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。

有先兆性流产现象的孕妈好也不要食用,在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。